ننتظر تسجيلك هـنـا

{ مجلة منتدى ليالي العمر العدد الاول   )
   
{ مركز تحميل الصور الملفات   )
   
( فعاليات ليالي العمر )  
 
 


•~ ليالي الطب والصحه آ~•
الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام

إضافة رد
#1  
قديم 06-10-2021, 09:51 AM
حلا ليالي متواجد حالياً
saudi_arabia     Female
اوسمتي
وسام قلم مميز وسام المئويه الثانيه حلا ليالي وسام شكر وعرفان وسام التألق والابداع 
 
 عضويتي » 304
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » يوم أمس (11:47 PM)
آبدآعاتي » 253,322
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  » 38
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبة ♔
 التقييم » حلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond reputeحلا ليالي has a reputation beyond repute
اشجع liverpool
مَزآجِي  »
sms ~
أحبك الى الأبد ولا أكتفي
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام قلم مميز وسام المئويه الثانيه حلا ليالي وسام شكر وعرفان وسام التألق والابداع   مجموع الاوسمة: 7

 
15 فوائد الخوخ الصحية والجمالية





فوائد الخوخ الصحية

نقدم مجموعة من فوائد الخوخ للصحة والجسم في ما يأتي:

1. تحسين صحة البشرة
محتوى الخوخ الغني بمضادات الأكسدة الفلافينويد (Flavonoid)، وفيتامين ج وبشكل خاص فيتامين أ والمعروف بفيتامين الجمال، يجعل للخوخ أهمية كبيرة في الحصول على بشرة وردية، ومشرقة، ومشدودة بعيدة عن التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

2. المساعدة على فقدان الوزن
يعد الخوخ من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والماء والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وقمع الجوع فور تناولها، فلو تم تناوله كوجبة خفيفة ما بين الوجبات فإنه بالفعل سيساعد على تجنب الزيادة في تناول المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وبالتالي المساعدة على خسارة الوزن الزائد.

3. تنظيم ضغط الدم
باعتبار الخوخ مصدر للبوتاسيوم فهو بالفعل يساعد على زيادة تنظيم ضغط الدم وضبطه عن طريق مساعدة الشرايين على الارتخاء، وبهذا له دور كبير في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لاحتوائه على البوتاسيوم يحتوي الخوخ أيضًا على مضادات أكسدة تعمل على تحييد الجذور الحرة والوقاية منها وتقليل نسبة الكولسترول في الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.

4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بسبب غنى الخوخ بالألياف الغذائية وبعض المعادن كالبوتاسيوم فهو يعد مهم جدًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من اضطرابات الهضم والإمساك وتسهيل عمل الأمعاء بالإضافة إلى توازن السوائل في الجسم.

5. المحافظة على صحة العينين
البيتا كاروتين الذي تحويه حبة الخوخ وهو الشكل الأول أو البدائي لفيتامين أ قبل تحوله، ضروري جدًا لحماية أنسجة العين من الجذور الحرة التي ممكن أن تؤذيها، كما أن نقص البيتا كاروتين ممكن أن يكون السبب في حدوث العشى الليلي، وأن تناول كمية كافيه منه كفيلة بوقاية كبار السن من حدوث الضمور البقعي الذي قد يصيب أغلبهم مع التقدم بالسن.

6. مهم لصحة الحامل

غنى الخوخ بالألياف يساعد على منع الإمساك الذي قد يصيب الحامل بشكل خاص في أواخر أشهر الحمل، كما أنه يحتوي على معظم المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الحامل والجنين، وله دور كبير في حفظ توازن السوائل في الجسم ومنع احتباسها في الجسم بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.

7. فوائد الخوخ الصحية الأخرى
يوفر الخوخ العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم، ومنها:

- المساعدة في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والتقليل من التوتر والقلق بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم.
- المساعدة في الحفاظ على الأداء الصحي والطبيعي لجهاز المناعة في الجسم بسبب محتواه من الزنك وفيتامين ج.
- تقوية صحة العظام والأسنان لكونه يحتوي على الكالسيوم والفسفور.
- طرد السموم الضارة من الكبد والكلى وبالتالي تطهير وإزالة السموم من الجسم.
- الوقاية من فقر الدم بسبب محتواه الجيد من الحديد.

الاثار الجانبية لتناول الخوخ

بعد التعرف على فوائد الخوخ الصحية ننوه لبعض الاثار الجانبية المرافقة لتناوله في ما يأتي:

- قد يتسبب تناول الخوخ بإثارة أعراض الحساسية لبعض الأشخاص، مثل: الحكة في الجلد، والاحمرار.
- تحتوي بذور الخوخ على السيانيد بشكل طبيعي وقد يسبب الابتلاع غير المتعمد إلى حدوث التسمم لذا يجب توخي الحذر.




 توقيع : حلا ليالي






رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 10:02 AM   #2


الصورة الرمزية قصايد

 
 عضويتي » 341
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » اليوم (01:40 AM)
آبدآعاتي » 983,242
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » قصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond reputeقصايد has a reputation beyond repute
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وهج ادارى وسام شكر وعرفان وسام التألق والابداع وسام الحضور المميز 2   مجموع الاوسمة: 6

 

قصايد متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!


 توقيع : قصايد


عازفةشكرآ ع الاهداء الجميل

M


رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 10:41 AM   #3


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 410
 جيت فيذا » May 2021
 آخر حضور » اليوم (01:45 AM)
آبدآعاتي » 74,563
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » عواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond reputeعواد الهران has a reputation beyond repute
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام شكر وعرفان وسام التألق والابداع وسام المحبة   مجموع الاوسمة: 3

 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.


 توقيع : عواد الهران



رد مع اقتباس
قديم 06-10-2021, 07:24 PM   #4


الصورة الرمزية ريآن

 
 عضويتي » 255
 جيت فيذا » Feb 2021
 آخر حضور » اليوم (12:42 AM)
آبدآعاتي » 105,877
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » ريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond reputeريآن has a reputation beyond repute
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام كرسي الاعتراف مئوية ريان وسام شكر وعرفان وسام وهج ادارى   مجموع الاوسمة: 7

 

ريآن متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية











ومضه القْ
ننهل من كوثر جمالها الكثير
منكم نقتبس الألق
لاحرمنا هذا الوهج المتميز
إجلالْ ..














 توقيع : ريآن






رد مع اقتباس
قديم 06-11-2021, 12:37 AM   #5


الصورة الرمزية حہروفہ خہرسہآء

 
 عضويتي » 465
 جيت فيذا » May 2021
 آخر حضور » 06-19-2021 (02:27 AM)
آبدآعاتي » 8,349
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  algeria
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » حہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to beholdحہروفہ خہرسہآء is a splendid one to behold
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام التألق والابداع وسام شكر وعرفان   مجموع الاوسمة: 2

 

حہروفہ خہرسہآء متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال


 توقيع : حہروفہ خہرسہآء



رد مع اقتباس
قديم 06-11-2021, 01:28 AM   #6


الصورة الرمزية ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ

 
 عضويتي » 316
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » اليوم (02:11 AM)
آبدآعاتي » 347,696
 حاليآ في » العراق /بغداد
دولتى الحبيبه »  iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الرياضية ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة ♔
 التقييم » ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وهج ادارى وسام اعشق المئوية 300 وسام شكر وعرفان الادارة الناجحه   مجموع الاوسمة: 10

 

‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ



 توقيع : ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ





مواضيع : ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ



رد مع اقتباس
قديم 06-11-2021, 07:45 AM   #7


الصورة الرمزية إيلاف الشمري

 
 عضويتي » 455
 جيت فيذا » May 2021
 آخر حضور » 06-12-2021 (08:44 AM)
آبدآعاتي » 2,533
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » إيلاف الشمري is a name known to allإيلاف الشمري is a name known to allإيلاف الشمري is a name known to allإيلاف الشمري is a name known to allإيلاف الشمري is a name known to allإيلاف الشمري is a name known to all
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام التألق والابداع   مجموع الاوسمة: 1

 

إيلاف الشمري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~


 توقيع : إيلاف الشمري



رد مع اقتباس
قديم 06-11-2021, 05:27 PM   #8


الصورة الرمزية محمد

 
 عضويتي » 331
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » يوم أمس (10:33 AM)
آبدآعاتي » 109,447
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  iraq
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » محمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond reputeمحمد has a reputation beyond repute
اشجع barcelona
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام شكر وعرفان وسام الترحيب شكر وتقدير وسام المحبة   مجموع الاوسمة: 4

 

محمد متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار



 توقيع : محمد






رد مع اقتباس
قديم 06-12-2021, 09:56 PM   #9


الصورة الرمزية النادر

 
 عضويتي » 141
 جيت فيذا » Nov 2020
 آخر حضور » اليوم (02:09 AM)
آبدآعاتي » 57,469
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » النادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond reputeالنادر has a reputation beyond repute
اشجع ahli
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام تكريم النادر وسام وهج ادارى الحضور المميز الحضور المميز   مجموع الاوسمة: 5

 

النادر متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي


 توقيع : النادر

شكرا الوتين على الاهداء الرائع
شكرا قمر بغداد على التصميم المميز




رد مع اقتباس
قديم 06-14-2021, 10:01 AM   #10


الصورة الرمزية آلُـِـِوتين»♥

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Nov 2019
 آخر حضور » يوم أمس (07:05 PM)
آبدآعاتي » 965,632
 حاليآ في » أنا صديقة القهوة
دولتى الحبيبه »  saudi_arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » آلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond reputeآلُـِـِوتين»♥ has a reputation beyond repute
اشجع hilal
مَزآجِي  »
sms ~
أنا صديقة القهوة☕
صديقة اللون الأسود صديقة
أواخر الليل وبدايات الصباح المبهجه
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
الادارة الناجحه وسام وهج ادارى وسام الادارة   مجموع الاوسمة: 3

 

آلُـِـِوتين»♥ متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد الخوخ الصحية والجمالية



آنتقاء مفعم بالجمال
سلمت الايادي
ودآم عطاءك
ماننحرم من جديدك
لروحك السعادهه


 توقيع : آلُـِـِوتين»♥







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجود

(الحاضرين) فيذا اللحين : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد جوزة الطيب الصحية قصايد •~ ليالي الطب والصحه آ~•
16 06-15-2021 01:08 PM
فوائد القرآن الصحية ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ •~ القرآن الكريم وعلومه وأحكامه~•
24 06-14-2021 02:22 AM
البرغل: فوائد عديدة لجسمك ولصحتك حلا ليالي •~ ليالي الطب والصحه آ~•
15 05-27-2021 02:08 AM
فوائد البروكلي الصحية والطبية ام الوردة الحمراء •~ ليالي الطب والصحه آ~•
23 05-22-2021 04:36 PM
فوائد المشي وكيفية تحقيق أكبر استفادة لجسمك ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ •~ ليالي الطب والصحه آ~•
18 05-19-2021 08:02 PM


الساعة الآن 02:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
دعم وتطوير نواف كلك غلا
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009